ลูกกินยาก ทำยังไงดี – เมนูอาหารสำหรับเด็กกินยาก
คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คนที่กำลังเหนื่อยใจหรือท้อใจกับลูกน้อยที่มีพฤติกรรมการกินที่คาดเดาได้ยาก บางวันก็กินเก่งซะเหลือเกิน บางวันก็แทบจะไม่แตะอะไรเลย หรือเด็ก ๆ บางคนที่เคยชอบกินอาหารชนิดนี้มาก ๆ แต่จู่ ๆ ก็เกิดไม่อยากจะกิน ไม่ชอบ และเลือกกินซะงั้น เล่นเอาคุณพ่อคุณแม่งงกันไปเลยทีเดียว สรุปว่าลูกชอบหรือไม่ชอบอาหารนั้น ๆ หรือไม่ ไหนจะปริมาณที่ลูกกิน ที่ดูจะแตกต่างจากเด็ก ๆ คนอื่น ทำให้คุณพ่อคุณแม่กลุ้มใจไปอีกว่า ลูกจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอและจำเป็นต่อร่างกายหรือไม่? แต่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลกับพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไปของลูกนะคะ เพราะนี่ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย ถือเป็นพฤติกรรมปกติของวัยเตาะแตะ (1) ที่พวกเขาสามารถควบคุมได้ค่ะ ลูก ๆ กำลังฝึกความเป็นอิสระของตนเอง และการไม่ยอมกินอาหารก็เป็นส่วนหนึ่งในปฏิกิริยาทั่วไปที่เด็ก ๆ สามารถมีต่ออาหารได้ เช่น ปฏิเสธอาหารตามสีหรือพื้นผิว เลือกอาหารเพียงไม่กี่อย่าง ไม่ยอมกินอะไรเลยนอกจากอาหารเหล่านั้น ไม่เต็มใจที่ลองอาหารใหม่ ๆ สูญเสียความสนใจความชอบในอาหารที่พวกเขาเคยรักและสามารถกินได้ในทุก ๆ วัน เป็นต้น เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ คุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยให้เด็ก ๆ มีอำนาจที่จำกัดได้ ในขณะเดียวกันก็ให้พวกเขาได้มีอิสระในการเลือกและรับประทานอาหารที่เหมาะสม นั่นหมายความว่า ถ้าลูกกำลังตัดสินใจจะทานอะไร ไม่ว่าจะมื้อเช้า มื้อเที่ยง หรือ มื้อเย็น … Read more